Vi se nalazite ovde: Početna » Blog » Ovo je 27 najboljih alkalnih namirnica na svetu – ovo morate znati!

Ovo je 27 najboljih alkalnih namirnica na svetu – ovo morate znati!

Činjenica je da je danas ljudi prilično nezdravo hrane, konzumirajući prerađenu ili genetski modifikovanu hranu iz dana u dan.

Pored toga što se kroz takvu hranu u organizam unose svakojake materije, ta hrana jako utiče na pH našeg organizma.

Ljudsko telo bi trebalo da bude alkalan organizam, a s unošenjem brze hrane on postaje i te kako kiseo.

To može da utiče na pogoršanje imunog sistema i može dovesti do raznih bolesti.

alkalne namirnice

loading...

Međutim, postoje alkalne namirnice koje nam pomažu da povratimo pH ravnotežu organizma. Predstavljamo vam 5 najboljih alkalnih namirnica:

  1. Blitva

Blitva je odlična alkalna namirnica koja poseduje i antibakterijska, antivirusna, ali i antioksidativna svojstva.

  1. Dinje

Dinje su odlične za pročišćavanje creva i prilično su alkalne sa pH 8,5. Lubenica takođe spada u ovu grupu i odlična je namirnica jer sadrži veliku količinu vlakana i čak 92% vode.

  1. Heljda

Tražite li zamenu za pšenicu? Heljda je odlična za to pošto je puna energije i sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti.

  1. Maslinovo ulje

Ovo ukusno ulje je puno vitamina E i mononezasićenih masnih kiselina.

  1. Seme lana

Ne samo da je alkalno, već je i puno vlakana i vitamina E. Seme lana može da ublaži zapaljenja i vrele talase kod žena u menopauzi.

Pored ovih 5 namirnica, postoji mnoštvo drugih alkalnih namirnica koje takođe treba da uključite u ishranu:

  • Avokado – Ima zdrave mononezasićene masne kiseline koje su važne za zdravo srce.
  • Banane – Banane su odlična superhrana, ali samo kada su zrele.
  • Bobice – Pune su antioksidanata.
  • Šargarepe – Sadrže beta-karoten i poboljšavaju vid.
  • Beli luk – Reguliše krvni pritisak.
  • Brokoli – Smanjuje nivo holesterola.
  • Grožđe – Bogato multivitaminima i antioksidantima, snižava krvni pritisak.
  • Ananas – Pomaže kod mršavljenja.
  • Klice alfalfe – Lako se vare i bogate su enzimima koji održavaju hormone u ravnoteži.
  • Limun – Jedna od najalkalnijih namirnica koja takođe pomaže i kod prehlade, gripe i kašlja.
  • Prokelj – Može sprečiti rak.
  • Kiseli kupus – Fermentisana hrana koja je odličan probiotik.
  • Karfiol – Zdrava zamena za hleb.
  • Grejpfrut – Odličan izvor vitamina A i C.
  • Morska trava – Sadrži gvožđe i znatno povećava pH vrednost organizma.
  • Kinoa – Održava zdravu količinu šećera u krvi.
  • Krastavac – Održava kožu zdravom i mladolikom i sadrži 90% vode.
  • Peršun – Čisti creva.
  • Mango – Odličan za čišćenje creva.
  • Spanać – Povrće puno vitamina.
  • Narandže – Odlične za lečenje prehlade.
  • Papaja – Prirodni laksativ za čišćenje creva.

izvor: Webtribune.rs

Sponzorisano:

loading...

Svideo Vam se ovaj tekst?

Popunite formu ispod da bi saznali još korisnih stvari i ostvarili mogućnost velikog popusta na naše proizvode:

Još zanimljivih tekstova: