Vi se nalazite ovde: Početna » Tinkture i melemi » Najbolji preparati za imunitet

Najbolji preparati za imunitet

Najbolji preparati za imunitet 4.25/5 (85.00%) 4 votes

Kako biste ojačali imunitet prirodnim putem, najpre promenite način ishrane. Konzumirajte što više masne morske ribe i lanenih semenki, jer su one bogat izvor omega 3 masnih kiselina koje su neophodne za pravilno funkcionisanje organizma.

Zatim, važno je da unosite namirnice bogate antioksidansima. Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala, jačaju imunitet i sprečavaju pojavu raznih bolesti. Osim voća, namirnice bogate antioksidansima su beli luk i đumbir, koji imaju i antiupalno dejstvo.

Takođe, probiotici poput jogurta ili kiselog kupusa treba da budu deo vaše ishrane, kao i pčelinji proizvodi med i polen, koji podižu imunitet. Za podizanje i jačanje imuniteta neizostavni su i biljni čajevi, poput čaja od ehinaceje, žen-šena, tahebo čaja itd, a postoje i prirodni preparati koji mogu biti od velike pomoći. Uglavnom se radi o preparatima ruske medicine, a najpopularniji recepti slede u nastavku.

Najbolji preparati za imunitet

loading...

Recept 1 (Med, beli luk i limun)

Sastojci:

4 češnja belog luka

1 limun sa korom

Domaći livadski med

Način pripreme:

Najpre sameljite beli luk i limun pa ih pomešajte sa medom. Ovaj prirodni preparat je odličan za podizanje imuniteta i za zaštitu od prehlada i gripa.

Recept 2 (Vitaminski sok ,,Perla”)

Sastojci:

2 veće zelene jabuke

½ limuna

5 cm đumbirovog korena

Način pripreme:

Najpre oljuštite polovinu limuna i đumbirov koren. Iscedite sve sastojke uz pomoć sokovnika, kako biste dobili bistri sok. Popijte ga odmah da se ne bi izgubili vitamini usled dužeg stajanja.

Recept 3 (Sok ,,Herkules”)

Sastojci:

3 paradajza

1 limun

2 veze lista celera

1 sveža ljuta papričica

½ svežeg krastavca

5 cm korena đumbira

Način pripreme:

Najpre oljuštite limun i uklonite koštice, a zatim oljuštite krastavac. Uz pomoć sokovnika procedite sve sastojke. Ovaj sok je naročito dobar protiv jutarnjeg mamurluka i vratiće vam snagu i energiju za kratko vreme.

Recept 4 (Zeleni sok ,,Zdravac”)

Sastojci:

2 veće šargarepe

1 veća jabuka

1 veza spanaća

1 kašika soka od limuna

Malo meda

Način pripreme:

Voće i povrće iscedite pomoću sokovnika, a onda dodajte med. Potrebno je da dobijeni sok razredite mineralnom negaziranom vodom (1:1) i da ga odmah popijete.

Recept 5 (Tonik od avokada)

Sastojci:

½ avokada

3 dl mleka

Sok od 1 limuna

Prstohvat rendanog korena đumbira

Način pripreme:

Izmiksujte avokado sa mlekom, pa dodajte limunov sok i narendani koren đumbira. Uvek koristite mleko koje ima što manje mlečne masti. Sve sastojke dobro izmešajte i popijte. Osim što jača imunitet, ovaj ukusni napitak ima blagotvorno dejstvo na srce, daje snagu i vitalnost organizmu.

Recept 6 (Ruski eliksir zdravlja)

Sastojci:

2 kašičice sitno iseckanog belog luka

2 kašike maslinovog ulja

¼ šolje zelenog čaja

5 kašika domaćeg livadskog meda

½ kašičice mlevene kajenske paprike

1 kašika jabukovog sirćeta

½ kašičice prirodne smole

Način pripreme:    

Najpre pržite beli luk na maslinovom ulju oko jedan minut, a onda dodajte ostale sastojke i pržite još 5 minuta. Sklonite šerpu sa šporeta i ostavite smesu da se prohladi, pa je izručite u staklenu teglu. Zatvorite teglu i stavite je u frižider. Potrebno je da uzimate svakoga dana po jednu kafenu kašičicu ovog prirodnog leka.

Nekada je za podizanje imuniteta potrebno koristiti i suplemente, koji nadoknađuju nedostatak vitamina i minerala. Preporučuju se tablete cinka, selena, beta karotena, kao i vitamina C i E, ali ove suplemente uvek treba umereno koristiti. Naravno, neophodna je i redovna fizička aktivnost. Važno je da treninzi budu svakodnevni ali umereni, jer u suprotnom može doći do slabljenja imuniteta. Jaki treninzi i veliki napori mogu da vas učine osetljivijim na virusne infekcije i druge bolesti. Da biste bili zdravi i da biste ojačali vaš imunitet važno je i da dovoljno vremena posvetite odmoru i kvalitetnom snu, kao i da izbegavate stresne situacije.

Sponzorisano:

loading...

Sponzorisano sa weba:

Svideo Vam se ovaj tekst?

Popunite formu ispod da bi saznali još korisnih stvari i ostvarili mogućnost velikog popusta na naše proizvode:

Još zanimljivih tekstova: