Ginko biloba čaj je napitak napravljen od sušenog lišća kineske biljke ginko biloba. Ginko biloba je prirodna biljka sa veoma bogatim sadržajem antioksidanata koji se koriste u kineskoj medicini već hiljadama godina.
Ova biljka je poznata po tome što je dobar moždani stimulans, poboljšava memoriju zahvaljujući pozitivnim efektima koje ima na vaskularni sistem.
Sastav ginko biloba čaja
Ginko biloba ima više od 40 komponenti, ali samo dve od njih se koriste u medicinske svrhe i mogu se naći u ginko biloba čaju. To su: flavonoidi koji predstavljaju antioksidante na biljnoj bazi koji štite krvne sudove, nerve i mišiće srca od bilo koje vrste oštećenja; i terpenoidi koji poboljšavaju protok krvi.
Kako napraviti ginko biloba čaj
Da biste napravili ginko biloba čaj biće vam potrebni sušeni listovi ove biljke. Počnite stavljanjem pet celih svežih listova ginko bilobe ili 1-2 kašičice sušenih ginko biloba listova u šolju za čaj. Nakon što voda provri, sipajte je preko ginko biloba listova, pokrijte šolju sa čajem i pustite da odstoji 10 minuta. Kada istekne deset minuta, procedite čaj da biste uklonili listove i sada imate pred sobom ginko biloba čaj!
Možete ga zasladiti dodavanjem šećera ili meda.
Prednosti ginko biloba čaja
Ginko biloba čaj ima iste pozitivne efekte na vaše zdravlje kao i biljka ginko biloba. Evo nekih koristi koje možete osetiti ako pijete ginko biloba čaj:
• Najpopularnija i najznačajnija korist biljke ginko biloba (uključujući ginko biloba čaj) jeste poboljšanje memorije. Ako patite od gubitka pamćenja ili vam je, jednostavno, teško da zapamtite stvari, pokušajte redovno da konzumirate ginko biloba čaj. Najmanje dve šolje dnevno.
• Ovaj čaj često se koristi za lečenje starijih ljudi koji imaju Alchajmerovu bolest i druge simptome cerebralne insuficijencije.
• Poboljšava cirkulaciju krvi, štiti od zgrušavanja krvi.
• Deluje kao snažan antioksidant koji pomaže u borbi protiv slobodnih radikala za koje se veruje da doprinose preranom starenju ili čak demenciji.
• Neke studije pokazuju da ginko biloba pomaže kod umora i povećava nivo energije tokom dana.
Neželjeni efekti ginko biloba čaja
Neželjeni efekti koje ginko biloba (uključujući ginko biloba čaj) može imati su problemi sa varenjem, glavobolje, alergijske reakcije na koži.
Savetuje se da trudnice i dojilje ne piju ginko biloba čaj, a ljudi koji imaju dijabetes trebalo bi takođe da se konsultuju sa svojim lekarom pre konzumiranja biljke ginko biloba u bilo kom obliku.
Neki ljudi koji uzimaju ginko biloba čaj prijavili su slučajeve unutrašnjeg krvarenja, ali još uvek nije jasno da li je do krvarenja došlo zbog ginko biloba čaja ili iz drugih razloga, na primer zbog kombinovanja ginko biloba čaja sa nekom vrstom lekova.
Čaj ginko biloba može da dođe u interakciju sa nekim lekovima, pa ne bi trebalo da pijete ovaj čaj ako uzimate:
• Lekove za epilepsiju
• Antidepresive
• Lekove za visok krvni pritisak
• Lekovi za razređivanje krvi
• Ibuprofen
• Ciklosporin (koristi se da potisne imuni sistem)
• Lekove koji se metabolišu u jetri
Sa svim svojim divnim zdravstvenim prednostima, ginko biloba čaj može lako zameniti svaku jutarnju kafu, a predstavlja mnogo zdraviju alternativu! Samo imajte na umu ove neželjene efekte i vodite računa da ih ne doživite!
