Vi se nalazite ovde: Početna » Zdrava hrana i napici » Celer i limun za mršavljenje

Celer i limun za mršavljenje

Već decenijama celer i limun u kombinaciji se koriste za prevenciju i lečenje mnogih zdravstvenih problema. Zahvaljujući vitaminima A i C, vitaminima B kompleksa, mineralima i ostalim hranljivim materijama, celer i limun poboljšavaju stanje čitavog organizma. Limun i celer u kombinaciji snižavaju visok krvni pritisak, čiste organizam i leče urinarne infekcije.

Takođe, ova kombinacija snižava nivo lošeg holesterola i triglicerida, a pomaže i kod mršavljenja. Ako i vi želite da se uverite u efekat koji limun i celer imaju na gubitak kilograma, možete jednostavno i brzo napraviti čudotvorni napitak od ova dva sastojka.

U nastavku ćete saznati nešto više o kombinaciji limuna i celera i o njihovom uticaju na mršavljenje. Takođe, predstavićemo vam 3 recepta kako sami da napravite ukusan i delotvoran napitak od limuna i celera za mršavljenje.

Celer i limun za mršavljenje

Kako deluje ova kombinacija?

Celer je ukusno povrće koje sadrži 95% vode i samo 16 kalorija na 100 grama i zato je odlično ukoliko imate problema sa viškom kilograma. Osim toga, celer se lako vari i pomaže u čišćenju organizma, a pritom je veoma hranljiv i daje osećaj sitosti duže vreme. Limunova svojstva za mršavljenje su od davnina poznata, jer ovo voće ima prirodnu sposobnost da topi masne naslage. Upravo zato, sok od limuna i celera predstavlja odličnu kombinaciju za mršavljenje, koja je korišćena još u najstarijim vremenima. Sok od celera i limuna je veoma efikasan za mršavljenje i za topljenje masnih naslaga, pre svega oko struka.

Naime, celer i limun u kombinaciji stimulišu varenje i ubrzavaju sagorevanje masti, a pritom sadrže veoma malo kalorija. S obzirom da daju osećaj sitosti, nakon ovog napitka smanjiće vam se apetit, a nećete imati potrebu ni za nezdravim grickalicama između obroka. Zahvaljujući kalijumu i natrijumu koji se nalaze u celeru, ovaj napitak ima takođe diuretička svojstva i pomaže u izbacivanju suvišne vode iz organizma. Osim što pomaže u mršavljenju, ovaj sok pomaže da se smiri stomak nakon unošenja hrane i da se pročisti nakon obilnih obroka.

Recept 1

Sastojci:

400 g korena celera

1 kg limuna

2 l vode

Način pripreme:

Najpre narendajte celer ili ga sameljite u blenderu, a onda dodajte 2 litra vode i koru od limuna koju ste narendali. Kuvajte sve oko 20 minuta, a zatim ostavite da stoji oko 5-6 sati. Zatim, iscedite sok od 1 kg limuna i dodajte ga u mešavinu koju ste napravili. Procedite sok kroz gazu i držite ga u staklenim flašama, na suvom i hladnom mestu, a najbolje bi bilo da ga čuvate u frižideru. Da biste izgubili suvišne kilograme, potrebno je da pijete po 1 dl ovog soka pre svakog obroka. Po želji možete ovaj sok razrediti sa malo mineralne vode.

Recept 2

Sastojci:

1 koren celera

3-4 limuna

Način pripreme:

U ovom receptu se ne koristi kora limuna. Najpre celer oljuštite i isecite ga na kockice, a zatim oljuštite limun pa i njega iseckajte. Najbolje je da koristite organski gajeni limun. Kada ste pripremili limun i celer potopite ih u 5-6 l vode i poklopite mešavinu. Ostavite da stoji 24h na hladnom mestu, a preporučuje se da je držite u frižideru. Sledećeg dana procedite mešavinu, pa napitak koji dobijete prespite u staklene flaše, koje ste prethodno sterilisali. Čuvajte ovaj napitak u frižideru. Preporučuje se da svakoga dana konzumirate oko 200 ml ovog napitka.

Recept 3

Sastojci:

300 g korena celera

6 komada limuna

Način pripreme

Prvo očistite i izrendajte koren celera i stavite ga u šerpu, pa dodajte sveže ceđeni sok od limuna. Poklopite šerpu i stavite je u drugu veću šerpu koju ste napunili vodom. Kuvajte sve dok voda ne proključa u većoj šerpi. Zatim, snizite temperaturu i kuvajte oko 2h na blagoj vatri. Nakon toga, sklonite sa šporeta mešavinu i ostavite da se ohladi ali nemojte skidati poklopac. Zatim, prespite napitak u staklenu teglu i držite ga u frižideru. Potrebno je da svako jutro pre doručka uzimate po jednu kašiku ovog napitka na prazan stomak, tako da će vam ova količina soka biti dovoljna za 2 meseca. Osim što će vam pomoći da izgubite suvišne kilograme, ovaj sok će vam takođe pomoći da snizite nivo šećera u krvi.

Važno je da znate da u sok od celera i limuna ne treba dodavati šećer. Takođe, treba znati da se ovaj sok ne pije u velikim količinama, jer se prvenstveno koristi kao lek. Pre nego što sami napravite svoj napitak od limuna i celera, morate znati da ukus neće biti naročito prijatan, ali zato će rezultati biti fantastični. Ukoliko redovno budete konzumirali napitak od celera i limuna uspećete da za kratko vreme skinete višak kilograma. Što je najvažnije, kilograme ćete izgubiti na zdrav način i oni se neće kasnije vratiti. Kada dođete do željene linije, preporučuje se da i dalje povremeno konzumirate ovaj napitak, da se kilogrami ne bi vratili i da biste bili zdravi i puni energije.

Sponzorisano:

Loading...