Nokti i kosa su vrlo reprezentativni pokazatelj sveukupnog stanja ljudskog organizma i ogledalo našeg zdravlja. Neprijatna pojava pucanja i listanja noktiju na rukama i nogama je jedan od čestih razloga za obraćanje dermatalogu. Ono je retko povezano sa ozbiljnim zdravstvenim tegoma i pre svega predstavlja neugodan estetski problem. Ukoliko primetite da su vam nokti slabi i meki, počnu da pucaju ili se listaju, ovu pojavu svakako ne treba zanemariti ni u estetskom, kao ni u zdravstvenom smislu.
Iako nije opasna, najčešće ukazuje na neki nedostatak korisnih materija u našem organizmu, koje bi trebalo nadoknaditi, kako bi nokti povratili svoj sjaj i jačinu, a samim tim i naše telo dobilo sve što mu je potrebno za pravilno i zdravo funkcionisanje.
Fiziološki uzroci i lečenje problema sa noktima
Uzročnici slabih i mekanih noktiju, njihovog upornog listanja i pucanja mogu biti brojni. U pitanju su različiti fizički uzroci i nedostatak korisnih materija u našem telu. Evo nekih od najčešćih uzroka, kao i efikasnih tretmana za uspešno lečenje.
Gljivične infekcije
Stopala i šake su plodno tle za razvoj različitih gljivičnih upala. Znoje se, njima dodirujemo razne prljave površine, prljaviština se lako zavlači ispod noktiju i stvara idealne uslove za razvoj gljivica. Oboljenje se prepoznaje po promenama na nokatnoj ploči. Ona postaje žućkasta, a nokti krti, listaju se i lako pucaju čim prerastu ivicu prsta. Može biti inficirano samo nekoliko noktiju, ali ako se ne leči, lako se prenosi na ostale nokte i područje između prstiju.
Tretman – Efikasan prirodni preparat za tretiranje gljivične upale noktiju je mešavina sode bikarbone i sirćeta. Ovu lekovitu kupku za nokte pripremite tako što ćete u posudu sipati malo sirćeta i duplo više tople vode, dok ćete u drugoj posudi razmutiti kašiku sode bikarbone. Oprane ruke potopite u vodu sa sirćetom na par minuta, a potom u sodu bikarbonu. Ovaj lekoviti tretman je idealan za lečenje gljivica u početnoj fazi, a primenjuje se tokom dve do tri nedelje, tokom kojih nastupa vidljivo poboljšanje. Soda bikarbona deluje i kao prirodni izbeljivač, dok sirće delotvorno dezinfikuje inficirana mesta.
Nedostatak vitamina i minerala
Nedovoljna količina određenih vitamina i minerala u našem organizmu vrlo lako se prepoznaje po promenama na noktima. Nokti koji se listaju i pucaju su simptom koji u većini slučajeva ukazuje upravo na ovaj problem. Ako su nokti lomljivi, listaju se i imaju vodoravne brazde, vrlo verovatno se radi o nedostatku vitamina A i B. Suvi nokti sa uvijenim krajevima ukazuju na nedostatak vitamina B12, dok bele tpruge govore da nam nedostaje vitamin C. Izbrazdani nokti sa belim tačkicama najčešće su simptom nedostatka cinka i gvožđa. Uporno listanje noktiju kod dece i odraslih može da upozori na nedostatak hlorovodonične kiseline.
Tretman – U ovom slučaju, terapija je vrlo jednostavna i delotvorna. Pravilna ishrana, bogata namirnicama koje obiluju upravo materijama koje nam nedostaju vrlo će delotvorno i brzo rešiti i neugodan problam sa noktima. Ako prepoznajete nku od navedenih promena, uključite ili povećajte unos određenih namirnica. Vitaminom C obiluju agrumi, paprika, brokoli, zeleno lisnato povrće, prokelj, jagode i papaja. Vitamin A se u većoj koncentraciji nalazi u slatkom krompiru, bundevi, šargarepi, dinji, kajsijama, spanaću i kelju. Vitamini B grupe su najprisutniji u mesu, jajima, morskim plodovima i mlečnim proizvodima. Cink i gvožđe se najbolje absorbuju iz namirnica životinjskog porekla, ali ne treba zanemariti ni orašaste plodove, žitarice i mahunarke. Posebno dobar biljni izvor gvožđa je spanać. Nedostatak hlorovodonične kiseline se uspešno tretira optimalnim unosom vode. Savetuje se svakodnevna konzumacija vode sa sokom od pola limuna na prazan stomak.
Spoljni uzroci problema sa noktima
Pored pomenutih nedostataka i infekcija koje mogu izazvati listanje, krtost i lomljivost noktiju, za to su često krivi i različiti spoljni faktori, koji nemaju koren u fiziološkim stanjima našeg organizma. Sledeći uzroci su takođe česti krivci za slabljenje noktiju, a ukoliko su sami nokti već osetljivi usled nekog od pomenutih poremećaja, samim tim su podložniji i spoljim faktorima.
Često kvašenje i sušenje ruku narušava prirodnu vlažnost tkiva i može dovesti do slabljenja i tanjanja noktiju, a time i do njihovog pucanja i upornog listanja. Često se javlja kod ljudi koji se bave poslovima čišćenja ili moraju da peru ruke češće nego što je uobičajeno, kao što su, recimo, medicinski radnici i frizeri. Dodatnu štetu uzrokuje upotreba raznih hemijskih sredstava, koja takođe oštećuju kožu i nokte, zbog čega je poželjno koristiti zaštitne rukavice.
Korišćenje kozmetičkih sredstava i tretmana za nokte takođe može biti uuročnik slabljenja, listanja i pucanja noktiju. Supstance poput acetona, gelova, razni učvršćivači i odstranjivači i druge hemikalije invanzivno deluju na tkivo nokta i oštećuju ga.
Povrede nokta takođe mogu da izazovu listanje. Pod time se misli i na povredu šaka ili stopala, ali i na manje, ali takođe i učestalo grickanje noktiju.
Vremenski uslovi utiču na našu kožu, kosu, a samim tim i nokte. Zimske vremenske prilike i hladan i suv vazduh mogu izazvati osetljivost, listanje i pucanje noktiju.
Prirodne maske za lepe i zdrave nokte
Za lepe, negovane i na prvom mestu, zdrave nokte, postoje veoma delotvorne prirodne maske. One umanjuju oštećenja nastala spoljnim uzrocima i mogu biti blagotvorna dodatna nega kod tretmana obolelih ili oslabljenih noktiju.
Maska od maslinovog ulja – Pomešati pola šolje maslinovog ulja i sok od pola limuna. Dobijena mešavina se nanosi na nokte, šake se zamotavaju u peškir ili pamučne rukavice, i ostavlja se preko noći.
Maska od joda – Ova maska uspešno jača strukturu noktiju. Kašičicu jodirane soli i 10 kapi joda treba razmutiti u čaši vode. Ovu mešavinu je potrebno utrljavati na nokte i zanoktice, tri puta na dan. Poboljšanje se uočava već za nedelju dana.
Maska od limuna i joda – Ova čarobna mešavina je jako delotvorna protiv listanja noktiju. Zagrejte 150gr čičkovog ulja, dodajte mu kašičicu soka od limuna i 8 kapi joda. Nokte treba zamotati u pamučne obloge ili vatu natopljenu ovim lekovitim preparatom i ostaviti preko noći. Tretman se primenjuje nedelju dana.
