Svako se makar jednom u životu sreo sa užasnim osećajem prehlade. Iako nije opasna bolest, prehlada ponekad toliko izmuči organizam da čoveka onesposobi za bilo kakav svakodnevni rad. Bolno grlo, kijavica, kašalj, povišena temperatura, samo su neki od simptoma klasične prehlade.
Ipak, ova naizgled bezazlena bolest može da ode i dalje i da izazove mučnine, povraćanje, proliv. Iako je česta u svim godišnjim dobima, najčešće “hvata” u prelaznim periodima, kada se telo privikava na novu temperaturu. Na prehladu treba pre svega delovati preventivno, s tim da nju izaziva slab imunitet. Kretanje i ishrana veoma su važni za prevenciju.
Kako se prehlada nikada ne bi ni pojavila, potrebno je u ishranu uključiti mnogo voća i povrća, posebno vitamina C koga najviše ima u narandžama, limunu i ostalom citrusnom voću, ali i kupusu. Ako je do prehlade ipak došlo, najbolje je prvo pokušati lečenje čajevima, nego odmah krenuti sa teraapijom antibioticima. Nekoliko čajeva može sjajno pomoći da se već nakon par dana vratite u zdravo stanje.
Čaj od đumbira
Očišćen koren đumbira kratko prokuvajte u 300 ml vrele vode. Dodajte kašiku meda, sok jednog limuna i 1-2 kašike jabukovog sirćeta. Pijte dok je još topao. Ovaj čaj odličan je i za decu. Odrasli mogu dodati malo kurkume ili kajenske paprike kako bi postigli bolji efekat i pre se oporavili.
Čaj od korena ehinacee
Jednu čajnu kašičicu korena ehinacee prelijte sa dve čaše ključale vode. Ostavite da odstoji 20 minuta, a zatim procedite. Pijte topao, tri puta na dan. Čaj se sme i podgrejavati, pa možete napraviti veću količinu uveče i ujutro zagrejati pa piti ponovo. Što biljka duže stoji u vodi, čaj je lekovitiji, ali ne sme stajati duže od 24 sata pošto se posle toga mogu razviti gljivice. Ovom čaju možete dodati đumbir, neven ili šipak, jer su i te biljke dobre za prehladu i razne viroze.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice jedan je od najpoznatijih čajeva i zaista se često koristi. Osim što je prijatnog ukusa i ima umirujuće dejstvo, sjajno deluje na prehladu, posebno zato što se može kombinovati sa sokom od limuna i medom, koji takođe pobeđuju uporne viruse. Ovaj čaj priprema se jednostavno. Jednu čajnu kašičicu staviti u 2 dl ključale vode. Kuvati još nekoliko minuta, a onda poklopiti i pustiti da odstoji 5-10 minuta. Procediti i piti što toplije.
Čaj od mente i matičnjaka
Pomešati mentu, matičnjak, ehinaceu i zovu, svake biljke po jednu supenu kašiku. Dve supene kašike ove mešavine dovoljne su za veću šolju čaja. Preliti šoljom ključale vode, a potom poklopljeno ostaviti da stoji 5-10 minuta. Po želji zasladiti medom i piti 3 puta dnevno. Zbog jačine biljaka, prehlada će nestati u veoma kratkom roku.
Čaj protiv kašlja
Jedan oljušten limun, 2 šake lanenog semena i 1 litar vode kuvati 4 sata na laganoj vatri. Dodavati dovoljno vode kako bi na kraju bio litar tečnosti. Na kraju dodati med i preliti u flaše kada se malo ohladi. Piti po jednu kašiku 4 puta dnevno, dok kašalj ne prestane.
Čaj od luka
2 kilograma crnog luka očistiti i sitno iseckati. Staviti u šerpu zajedno sa 1 kg meda, pola kilograma smeđeg šećera i 5 litara vode. Količina sastojaka može biti manja u zavisnosti od ukusa. Kuvati 3 sata, na laganoj vatri. Kad se ohladi presuti u flaše koje se mogu čvrsto zatvoriti. Uzmati svaki dan po 5-6 kašika.
Čaj za teški kašalj
Jedan limun kuvati na laganoj vatri 10 minuta, a zatim ga što više iscediti. Dodati 2 kašike glicerina, a potom med, čija količina zavisi od ukusa. Vinsko sirće može biti zamena za limunov sok. Ovaj čaj mogu konzumirati i deca pošto nema negativan uticaj na stomak. Uzimati po jendu supenu kašiku svaki dan dok kašalj ne prestane.
Čaj za preznojavanje
Preznojavanje je odličan metod za izbacivanje virusa i toksina koji su se nakupili u telu za vreme prehlade. Sitno naseckati cvet zove i kamilice. Uzeti 2 kašike ove mešavine i potopiti u 6 dl vrele vode. Ostaviti da stoji dva sata, poklopljeno. Procediti i zasladiti medom po želji. Piti po 2 dl pre svakog obroka. Isti metod važi za čaj od mešavine cveta kamilice i cveta i lista ljubičice.
